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跑步穿什么衣服 跑步穿长裤还是短裤好

来源:bet9-bet9九州网址-bet9九州最新官网发布时间:2020-05-02 13:06:45浏览:78

  进行跑步锻炼的时候,穿着应该根据天气变化进行适当调整,不同时间选择合适的衣服,这样才能跑的更舒适顺畅,那么跑步穿什么衣服呢?

  夏季天气炎热,这个季节选择的运动服装以轻薄,柔软,透气性好的衣服为主,比如各类运动短袖,T恤,以及活动自如,具有弹性的运动短裤,并且要以宽松舒适的款式为主,这样有利于汗液的快速挥发。

  冬天跑步的时候,着装要达到保暖和便于运动的双重功效,一般来说,稍微厚一点的长袖T恤和长运动裤,是运动中必备的,此外,在跑步前热身和跑步后做整理运动的时候,还应该在外面穿一件保暖性较强的外套。

  春天和秋天温度适宜,跑步时穿的衣服可以相对随意一些,只要保持良好的透气性,能够使机体灵活自如的伸展,跑动即可,有必要时可以准备两套衣服,根据自身身体主观感受增减。同时这两个季节风沙天气较多,所以可以选择防风性能强的衣服。

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